投影を変えるとは。
基本的に、人は様々なものを相手に投影します。
投影とは、自分の中の抑圧された無価値観や罪悪感を通して、
相手を見るということです。
具体的には、自分が1人で楽しむことに許可を出せない時、
1人で楽しめない相手を見て、
そいつは楽しむことができないと判断をし、
その人に対して不快な印象を持つということです。
この投影という考え方は、自らの人生を、
主体的に生きるために、とても大事な考え方だと思っています。
誰かに対し、楽しめない人だという判断を行うとき、
それは、自らも主体的には楽しむことができない、
という、依存的な立場を取っていることになります。
なぜなら、楽しいという感情の選び方が、相手次第だからです。
だから、私のことをどう楽しませたくれるの?
という発想になりがちになってしまいます。
そうすると、自分が楽しませる側に回ったとき、
非常に苦しくなってくると思います。
自分が楽しみ方を相手に求めていただけ、
自分が楽しませる側に回る時に、
相手が楽しんでくれないのではないか、という思いを持ちがちになります。
つまり、人は主体的に楽しいと感じることを選択するではなく、
人によって楽しいと感じることを選択する、
といった見方をすることになるわけです。
さて、ではこのパターンをどう変えていきましょうか。
一つは、人が楽しませてくれたことを受け取っていくことです。
心の底から楽しいと思ってなくても良いんです、
ただ心の中で一回でも良いから、楽しいって言ってみる。
そうすると、今までのパターンが変化します。
楽しいという一言により、何が楽しいか見つけるようになります。
もう一つは、楽しい楽しいと心の中で言い続けることです。
最終的には楽しませる側の時の、不安や怖さを感じなければ、
勝手に楽しむことはできるはずです。
なので、誰かがネガテイブな発言をした時、
すごく緊張で真面目な発言をしていた時、
自分の中で何を感じるのかに目を向けて、
もし不快感に似たような感覚を感じるのなら、
その不快感が求めてる言葉を相手に言ってあげるのです。
例えば、お前がいるだけで俺は楽しい。
お前の声を聞けるだけで俺は嬉しいし最高に幸せなんだ。
とにかくコツは、自分が言って欲しいことを、
心の中でも相手に言ってあげることです。
そこで幸せや楽しいなどを感じれば成功です。
その瞬間からイメージは変わり、
緊張していようがネガテイブな発言をしていようが、
楽しいもん楽しいし幸せなもんは幸せだ、という考え方になります。
すると、自らが何かを話すとき、
俺は何を話しても人は楽しいと幸せと感じるはずだ、
といった見方で人を見ることができるんですよね。
そうすると、きっと、みんな楽しんでくれると思います。
楽しい人に目を向けられれば、楽しいですからね。
今回もお読みいただかありがとうございました。