2018-01-17から1日間の記事一覧

セラピー7(保存用)

7□自分の中で本当はしたくないと思ってることを書く。 ・例 私は人のことを受け入れたくはありません。 私は人の気持ちを分かりたくはありません。 私は傷つきたくはありません。等々。 ・目的 過去に答えてもらえなかった自分の欲求がある時、 その欲求を持…

セラピー6(保存用)

6□自分の中で気にしている部分を書き、こんな人間でも受け入れてください、お願いします、と書く。 ・例 私は人のことを傷つけてしまうような人間です。こんな人間でも受け入れてください。お願いします。 ・目的 自分が抱えている、悲しさや寂しさの感情へ…